Lezení pro začátečníky od A do Z. Co si vzít s sebou, jak funguje lezecká výstroj a kde si bezpečně vyzkoušet první lezení na stěně i na skále.
Úvod – proč je strach z výšek a pádu přirozený Strach není slabost, ale přirozený ochranný mechanismus. U začátečníků je běžný, ale trápí i zkušené lezce. Cílem není ho odstranit, ale naučit se s ním pracovat. V článku přinášíme 7 konkrétních tipů, jak se s tímto strachem postupně vypořádat. Lez pomalu a s rozvahou Většina … Číst dál
Umělá stěna je ideálním místem, kde se naučit základy lezení. Nabízí bezpečné a kontrolované prostředí, kde si můžeš vyzkoušet různé typy chytů, naučit se jistit nebo vylézt svoji první trasu bez obav. Ať už tě láká sportovní lezení, bouldering nebo jen chceš zkusit něco nového, umělá stěna je skvělý start. V článku se podíváme, jak … Číst dál
Opotřebované vybavení na lezení je jedním z největších rizik, které si mnoho lezců neuvědomuje. Přitom může jít o život. Karabiny, lana i sedák tě doslova drží nad propastí, a jakákoliv vada může znamenat riziko zranění či horší. Opotřebení není vždy na první pohled patrné, ale jeho podcenění se nemusí vyplatit. V tomhle článku ti ukážeme, … Číst dál
Správná komunikace při lezení je jedním ze základních kamenů bezpečného pohybu na stěně i ve skalách. Ať už lezeš s kamarádem, nebo s někým neznámým, musíte se domluvit. Stačí totiž jediné nedorozumění a může dojít k pádu nebo zranění. Proto je klíčové osvojit si základní signály a povely, které se používají mezi lezcem a jističem. … Číst dál
Plánuješ vyrazit do skal jen na jeden den? Ať už tě čeká ferrata, lehké skalní lezení nebo jen trénink s přáteli, správná příprava ti ušetří spoustu nervů. V tomto článku ti ukážu, co sbalit na jednodenní výlet do skal, aby sis den užil naplno a nemusel shánět čokoliv na poslední chvíli. Balení na takový výlet … Číst dál
V lezení se používá celá řada zkratek, termínů a výrazů, které nejsou běžné ani v jiných sportech. Ať už jsi úplný začátečník, nebo zkušený lezec, jistě se ti hodí mít po ruce přehledný slovník lezeckých pojmů.Tento článek ti pomůže rychle se zorientovat v termínech jako OS, flash, rajbas, friend, preska nebo „dózovat“. Vše je seřazeno … Číst dál
Ať už se chystáš na lezeckou stěnu, do skal, nebo na via ferratu, kvalitní úvazek patří mezi klíčové vybavení. Jak vybrat lezecký úvazek není jen otázka pohodlí, ale především bezpečnosti. Sedák tě drží v případě pádu, umožňuje efektivní jištění a měl by perfektně padnout na tělo. V tomto článku se dozvíš, jak si správně vybrat … Číst dál
Jak se vybavit na ferraty je otázka, kterou by si měl položit každý, kdo se chystá na svou první nebo i opakovanou cestu po zajištěných horských trasách. Via ferraty představují skvělý způsob, jak si užít hory bezpečněji než při klasickém lezení, ale jen za předpokladu, že máš správné vybavení a víš, jak ho používat. V … Číst dál
Jak se jistit při lezení je základní dovednost, kterou by měl zvládnout každý, kdo se chce věnovat sportovnímu nebo horskému lezení. Bezpečné jištění není jen o vybavení, ale především o správné technice, pozornosti a respektu k rizikům. V tomto článku se podíváme na to nejdůležitější: jaké vybavení potřebuješ, jaké existují techniky a jak se vyhnout … Číst dál
Jak si vybrat lezečky pro začátečníky? To je otázka, kterou si pokládá každý, kdo se chystá poprvé vstoupit do světa lezení. Lezečky jsou klíčovým vybavením, které ovlivní nejen tvůj komfort, ale i techniku, výdrž a celkový zážitek z lezení. V tomto článku se podíváme na hlavní faktory, které by měl každý začátečník při výběru zohlednit, … Číst dál